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コロナによる長期間の外出自粛、全く外には出ていないけど食べる量はいつも通りなんて生活を数ヶ月続けてしまって、うっかり太ってしまった人は少なくないはず。最近になってやっと対策は必要になるもののイベントなどができるようになってきました。結婚式を挙げたり、呼ばれたりする人もいることでしょう。久々にドレスを着る機会ができて、やばい！痩せなければ！と焦ってはいませんか？今回はコロナ太りを解消する自宅でできるダイエット方法をご紹介します。自粛しながら元の体型を取り戻しましょう！ 食べないダイエットはとっても危険なので要注意！ 外に出られない！短期間で体重を落としたい！となるとまず思い浮かぶダイエット方法は食べないことですね。しかし、やみくもな食事制限によるダイエットは危険がつきものです。「短期間で痩せなきゃ！」と焦って食事をとらないダイエットをやってしまうと、精神的に厳しいだけでなく、体にも悪く太りやすい体質になってしまいます。 どうして食べないダイエットだと太りやすくなってしまうの？ 「なぜ食べないのに太るの？」と疑問に思うことでしょう。実は空腹状態が続くと体は栄養を溜め込み脂肪がつきやすくなってしまうのです。そしてさらに、食事をとらないことで痩せるために大切な基礎代謝をあげる筋肉が落ちていってしまうのです。急いで一時的に体重を減らしても、その後リバウンドでさらに太ってしまう・・・なんてことになってしまうのは嫌ですよね。どうせ痩せるならば正しいダイエットで、着実に体脂肪を落としてスマートな体を目指しましょう。 食事制限ダイエットのポイントを紹介します！ 全く食べないダイエットは危険ですが、上手に食事制限をすれば安全になおかつしっかり痩せていくことができます。上手な食事制限ダイエットとはどんなものでしょうか？それは筋肉をつけて代謝を上げて、脂肪を減らしていくことです。筋肉をつける食事を心がけましょう。 タンパク質をたくさん食べなければいけません！ 筋肉を作るためにはタンパク質が必要不可欠！動物性も植物性もバランスよくとっていきましょう。1日80〜90g摂取することを目指してください。タンパク質が含まれる食材は肉・魚・卵・豆類・乳製品などです。「わーい！お肉をいっぱい食べてもいいんだ！」といって牛肉や豚肉をたくさん食べてしまうと脂質が多いので要注意。魚か脂質の少ない鶏のささみや胸肉などがおすすめです。 「それでもタンパク質が足りない・・・」となるとプロテインで補いましょう。プロテインを飲むと太ってしまうというイメージがあるかもしれませんが心配ありません。むしろ、血糖値の上昇や食欲を抑えてくれるので効率的にタンパク質を摂取することができるダイエットの強い味方です。...

式場の予約が済み、招待状も出し、これで準備万端……と息を吐いたあなた。そのぽっこりお腹、ぷよぷよ二の腕、ぱんぱん太もも、だるだるふくらはぎ、そんなダメダメの身体では、ウェディングドレスのほうから拒否られちゃいますよ？ ……うんうん、なるほど、「確かに脂肪はどうにかしたいと思ってる。だけどエステに通うのはお金がかかるし、予約が面倒だし、時間は無いし、何より人に見られたら恥ずかしい。だからエステには通えない。だけど激しい運動もしたくない。だから諦めてる」……諦める必要はありません！そんなワガママなあなたの願いを叶えてくれるひみつ道具が現れたのです！ その名も「アセチノメガシェイプDX」。見た目と名前はいかついですが、自宅でプロのハンドケアを実現するマッサージマシンです。これを使えば、自宅で空いた時間に、気になるところに当てるだけの簡単なケアから始められます！辛いマッサージも、アセチノを使って自宅で五分なら、続けられるのではないでしょうか？あ！ウェディングドレスがこっちを振り向いた！ 【自宅でエステ!!アセチノメガシェイプ】 アセチノメガシェイプDXのここがすごい！ 3D立体回転で、プロのエステティシャンのハンドケアを完全再現。気になるところに当てるだけで、グイグイ脂肪を揉み出し。お肉が波打つように動いているのがわかります。 充電式なのでコードレスで持ち運びが可能ですし、もちろんACアダプターを差したままでも使用可能。その上わかりやすいLEDライトで充電残量、モード表示も明確。ソファーでテレビを観ながら、お風呂に入りながら、いつでもどこでも様々なシーンで活躍できます。例えば夏場はお部屋で、寒くなったらお風呂で使うなど、時季によってケアを行う場所を変えることもできます。 ポイント①プロの複雑なハンドケアを再現 それぞれ13個の突起がついた8個のローラーが高速立体回転することで、まるでエステティシャンのハンドケアのような複雑な動きを再現。お肉を奥までぐいぐい刺激するような感覚を味わえます。お好みや使用部位によって、速度を二段階調節することができ、またボタン1つの簡単操作で左右どちらにも回転する方向を変えられるから、さまざまな角度からお肉を刺激します。 ポイント②衝撃のアタック回数...

一緒に一度の結婚式！ウエディングドレスを着る日までには、お肌のコンディションも整えたいですよね。それでもお肌の悩みは、ケア用品などを色々変えてみてもなかなか改善されないもの。そこで今回は、体質から見直すことできれいなお肌を取り戻すエステサロン「エルセーヌ」をご紹介します。 フェイシャル・エステ体験【エルセーヌ】 肌トラブルの原因を知ろう！ 肌トラブルと一言に言っても、その種類や原因はまさに人それぞれ。まずは肌トラブル別に、その原因や、解決法を知ることが美しい肌への第一歩です。 シワの原因 シワの原因は複数考えられますが、一つは、お肌の乾燥によって表皮にある角質層の水分が減少すること。乾燥によりキメが乱れ、皮膚表面に細かい溝ができている表皮シワと呼ばれるものですが、これは保湿によってある程度改善することができます。 しかし、真皮の中の腺維が紫外線の影響で破壊されることによって形成されていくシワは、真皮シワと呼ばれ、保湿では改善されず、真皮の弾力腺維と膠原腺維の衰えとともに、肌のハリが失われシワはより深くなります。また、睡眠不足や過労、老化もシワを引き起こす原因と考えられています。 ［シワのケアの注意点］ ・やみくもなマッサージ 注意を促したいケアの一つがマッサージ。「シワができるのは顏がたるんでいるからだ」と思い、下から上へやみくもにマッサージしていませんか。シワは皮だけでなくリンパや筋肉の問題でもあります。筋肉のつき方やリンパの流れを無視してマッサージしても、肌を疲労させるだけです。顏の筋肉をバランスよく使う練習（エクササイズ）も必要なのです。...

これから結婚式を間近に控えた花嫁のみなさん、ボディラインを整えたくありませんか？今回ご紹介するのは、全国規模に展開するエステサロン「エルセーヌ」がお贈りする二つのコース。 一つは一番人気のボディエステ体験コース。全身やせに対応したコースで、代謝アップとプロのリンパケアとハンドテクでやせやすい身体づくりを目指します。もう一つは、美脚時代の細脚を実現したレッグコース。細めの人のラインづくりにも、ダイエットをしてもやせない！という人にもオススメのボディエステ体験コースです。 なぜこのエルセーヌが花嫁におすすめなのか、ご紹介していきます！ エルセーヌの6つの理念 エルセーヌには、結果を出すためにこだわっている6つの理念があります。 ①リラクゼーションサロンではない！ エルセーヌは、いわゆるリラクゼーションサロンと呼ばれる、心と体の癒し、緊張の緩和を目的としたサロンではありません。「やせたい」「脚をキレイに細くしたい」「くびれが欲しい」「小顔になりたい」など、お客様の要望を叶えるための、結果追求型のエステサロンなのです！ ②痛いと感じるかもしれないということ！ ハンドメイクテクニックは身体の状態によっては「痛い」と感じるかもしれません。ただ、その痛みは改善の証。施術後は「スッキリした」「軽くなった」など喜びの声が多数あるようです。エルセーヌは、実際に通われている会員からは「やせるための道場」と言われているらしく、どれだけ結果にこだわったサービスをしているかがうかがえますね。 ③個室ではない！...

今回ご紹介するのは、メンズエステ「ラ・パルレ」。北海道、東北、関東、中部、関西と広域にわたって店舗を展開し、31年間あらゆるお客様の身体の悩みに応えてきた老舗エステです。 ラ・パルレエステのポイント ラ・パルレはなぜ数多くの方に支持されているのか？まずはその秘密に迫っていきましょう。 ①安心できるサービス 一つ目のポイントは、実績、システムともに信頼できる点。美を追求してきたラ・パルレには、30余年の実績があり、独自の技術、機器、商品で結果を出すことに何よりのこだわりがあります。また、充実した教育体制、社内資格制度を設けるなど、お客さんの期待に応えられるエステティシャンの育成にも力を注いでいます。結果を出すことにかけては疑いないでしょう。 さらにラ・パルレは、安心して利用できるサロンを目指して、法令を遵守し、適正な販売と契約を行なっていると宣言しています。事実、コースの価格は適正価格でお手頃ですし、お客の気持ちを考えない販売・勧誘はありません。また、中途解約・クーリングオフ、その他の相談に迅速に対応してくれます。 ②エステの洗練された流れ ①来店の時刻は予約の10分前が目安。担当のエステティシャンが笑顔で迎えてくれます。初めての人はここでカルテを記入。 ②カウンセリング(約15分)…あなたの体調やなりたい姿、抱えている悩みなどを、聞いてもらい、コース内容の確認をします。サロンの利用システムで気になることがあればここで聞いておきましょう。 ③着替え(約5分)…鍵付きのロッカールームでガウンに着替えます。着替えが終わったら、コース体験後と比較するために、採寸やスキンチェックを行います。...

普段は着ないようなドレスを身に着けるのが、結婚式。いつもは服で隠しているボディラインも、ドレスによってはまるわかりになってしまいます。そこで今回ご紹介するのが、数あるエステの中でも、19年間お客様に選ばれ続け、会員数44万人以上を突破した伝説のエステ「Vitule(ヴィテュレ)」です。 Vituleがウリにしているのは、最新機種をふんだんに使用した、ハンドだけでは実現できない効率的なアプローチ。ハイスペックな機材と、10種類のアプローチを組み合わせる施術プランにより、最速かつ低コストであなたの美ボディ化を促します。 迫り来る夏はむしろ、美しい身体を魅せるチャンス。あなたもその身でVituleのハイテクノロジー×ハイパワーを体感し、ご自分のハイポテンシャルに覚醒し、夏の日差しに燦然ときらめく、理想のボディを手に入れてみませんか？ 最新機器により、低コストで最速の効果を実現 Vituleは、お客様に少しでも早く効果を実感してもらい、「自分でもこんな身体になれるんだ！」と自信を持っていただくことを第一に考えています。そのため、機材は最新技術で開発されたハイスペックなもののみを使用し、また施術プランは10種類のアプローチを用意しており、お客様の脂肪タイプに合わせて自由に組み合わせていただきます。 この最新機材×柔軟な施術プランの組み合わせが可能にするのは、効率的なお悩み箇所にアプローチ、そして短期間での理想のボディへの実現です。効果の現れるスピードには個人差があるかもしれませんが、たった一度の施術で効果を実感する方がほとんどです。 Vituleが提供する10種類のアプローチ (1)状態別4種キャビネーション 脂肪・水分・老廃物が合体してセルライト化した脂肪に、キャビテーションマシンで発生させた特殊な超音波を照射することで、気泡を発生させ、脂肪を燃焼します。それにより、脂肪自体の数が減り、セルライトが解消されます。また、脂肪の間で渋滞していた老廃物や水分の移動もスムーズになることで、健やかな身体に変化し、リバウンドの予防にもなるのです。 (2)EMS(Electrical...